Jakmile přijde podzim, začne se v televizi objevovat stále více reklam propagující nejrůznější vitaminové přípravky, ať už ty celostní, kde jsou všechny, nebo takové, kde je například jen vitamin C. V nich jsme pak přesvědčováni, že pokud se chceme vyhnout podzimním a zimním nachlazením, nemáme jinou možnost, než je brát.
Je však otázkou, do jaké míry je to skutečně pravda. Zde je potřeba se podívat hned na několik faktorů, které v tom hrají roli. A tím prvním je obsah vitaminů. Ten je v těchto přípravcích samozřejmě přesně udán. Nemusíme se tedy bát, že by tam skutečně nebylo takové množství, jaké je inzerováno.
Pokud však bereme přípravky, kde jsou všechny, je nutné si uvědomit, že některé látky spolu reagují i tak, jak bychom nechtěli. Například železo působí jako blokátor většiny ostatních vitamínů. To znamená, že tělo využije železo, a teprve až jej spotřebuje, využije zbylý obsah. Do těla se nám jich tedy nedostane ani zdaleka tolik, kolik bychom potřebovali, nebo kolik bychom očekávali.
Dále je to také využitelnost. Je pravdou, že tělo tyto uměle vyrobené přípravky nedovede zpracovat ani zdaleka tak dobře, jak je tomu například u ovoce či zeleniny. To znamená, že valná část onoho zdravého obsahu naším tělem jen bez užitku projde. V podstatě tak získáme jen zbarvenou moč, což za ty peníze, které tyto přípravky stojí, rozhodně nestojí.
Pokud tedy chceme něco dělat pro své zdraví, je mnohem lepší pestrá strava s dostatkem ovoce a zeleniny, zvláště pak v podzimním a zimním období. Nejenže je totiž účinnější, ale také mnohem levnější. Ano, je to poněkud složitější, avšak výsledek za to rozhodně stojí.
Neměli bychom tedy podléhat reklamám, až už nám říkají cokoliv. Výrobci i prodejci totiž mají jako prioritu své zisky, a jsou ochotni udělat prakticky cokoliv, aby jich dosáhli.
